Loading ...De chia smoothie is een heerlijke smoothie op basis van chia zaden.
Ingrediënten:
- 2,5 theelepel chia zaden
- 450 centiliter water
Bereidwijze:
Plet en maal de chia zaden. Giet 450 centiliter water in een blender. Voeg de chia zaden toe aan de blender, en verwerk de zaden op een lage snelheid. Mix gedurende 10 seconden. Indien u wenst, kan u er ook nog andere dingen aan toevoegen, zoals bananen, aardbeien of frambozen. Zelfs acai!
Laat het mengsel gedurende 5 minuten rusten (zodanig dat de chia de vloeistof kan absorberen en dikker wordt).
Loading ...
